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Sophrologue Caycédienne

La Sophrologie est une méthode, basée sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. 

Elle s'adapte à tout le monde, à tous les âges et à tout moment de notre vie, que ce soit sur le plan personnel et/ou professionnel.

Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, je vous accueille, avec toute la confiance, la bienveillance qui me caractérise, dans la joie et la bonne humeur, dans ce nouvel espace de bien-être, selon vos besoins, pour un accompagnement individuel et/ou collectif, pour retrouver mieux-être, sérénité et surtout pour Être. 

La pratique régulière de la Sophrologie vous permet de prendre conscience de qui vous êtes, d'avoir une meilleure connaissance de vous-même du point de vue physique, psychique et émotionnel. 

J'interviens dans les champs d'applications suivants :

- la confiance en soi, l'estime de soi,
- la détente, le mieux-être, le lâcher-prise,
- les troubles du sommeil, les états de fatigue,
- les burn-out, la gestion du stress et des émotions,
- les états anxiogènes, les douleurs physiques, chroniques (acouphène, fibromyalgie), 
- la préparation physique et mentale pour les sportifs compétiteurs, mais également pour les interventions chirurgicales,
- la préparation à un objectif spécifique (examens, prise de parole en public, entretiens, permis de conduire),
- l'intervention en entreprise pour stimuler la cohésion d'équipe, la créativité, entourer le management.

Tarifs :

1er RDV individuel (1h30) : 60€

Séance individuelle (1h) : 50€

Forfait 5 séances individuelles : 48€ la séance

Forfait 10 séances individuelles : 45€ la séance

Atelier en groupe : prix selon programme

 
Contact et RDV
06 10 57 98 44 / vcremer.sophro38@yahoo.com

http://vcremer-sophrologue.com
https://www.facebook.com/virginiecremersophrologue/

Yoga du rire
Logo Yoga du Rire

Son histoire :

Madan Kataria vit en Inde. Il exerce la profession de médecin généraliste. Il s'intéresse de près à la bonne santé de son prochain. En s'inspirant du yoga, il invente une technique simple et accessible à tous basée sur le Rire.

Ainsi, naît le premier Club de rire, dans un parc, à Mumbay, le 13 mars 1995.

Aujourd'hui, le yoga du rire se pratique partout dans le monde (+ de 100 pays). Il arrivera en France en 2002. 

Sa définition :

C'est un enchainement de mouvement et de rire pour permettre de faire le plein de vitalité et de bonheur.

Se pratique uniquement en cours collectif.
 

Les bienfaits :

- sur la santé, le corps : Détruit le stress et libère les tensions, Améliore la qualité du sommeil, Lutte contre la douleur, Renforce notre système immunitaire, Facilite la digestion, Fortifie le muscle cardiaque, Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol, Baisse l'hypertension, Régule la glycémie.
L'émotionnel : Anti stress de premier choix, Installation rapide de la bonne humeur, Régulateur physiologique et psychologique, Renforcement des idées positives, Lâcher prise, Prise de recul, Intelligence émotionnelle.
Le social & relationnel : Relation positive, Attitude sereine, joyeuse, Communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes , Échange et entente favorisés Attitude bienveillante et positive.

 
Tarifs :
 
Sans engagement : 18€ la séance
Semestre : 96€ (soit 8 séances à 12€)
A l'année : 160€ (soit 16 séances à 10€)
 
Contact et RDV
06 10 57 98 44 / vcremer.sophro38@yahoo.com

http://vcremer-sophrologue.com
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